火，宝宝吃奶里的精华降火。
2.写完第一百零七章。宝宝七点醒的，我就没有治他睡了，虽然我很困很困，我还是迷糊迷糊的亲他一口，跟他疼一下，跟他笑一下，虽然我现在也想不起来我是怎样笑的。到了7.20我就起来了，喊妈妈给他换尿不湿，他拉臭臭了，我上个厕所，当时我的脑海中第一想法是我继续睡一个回笼觉，可是我看到了水龙头，我直接接凉水洗把脸，也没擦，就去女儿房间写作了。我今天做的非常的棒，我战胜了自己的懒惰和困，我想要完成今天的写作的心胜过了睡觉和享受。
为什么今天完成写作的心战胜了享受？因为我想了一夜怎么做健身博主，我想把她当做一份事业来做，我是认真的，我想要有自己坚持而且喜欢的事去做，我想要自己能够赚钱，然后想买什么不需要看价钱不需要犹于舍不得，我想要财富自由，赚到我人生的一百万。
3.产后修复。晚上和君丽一家去碾庄赶会了，除了套圈没有什么玩的，今天星期五，主要就是带孩子出来玩玩，放松心情。
看程forte的生活视频我的感受：我好觉我也可以记录自己的生活和遇到的瓶颈问题，这样更能丰富自己的人设，更像个人，这样的账号做的才能更有价值，粉丝粘性更好，同时把自己遇到的困难积极面对的过程记录下来，更有积极的一面，同时给更多粉丝树立榜样。记录自己带孩子的辛苦，熬夜，睡不好，累，同时产后运动健身特别励志，这个方向走！
看了一下午健身视频的感受：专业的健身教练，带领学员七天减肥十斤，和我的不符。我为什么找不到对口的视频，君丽在搜索栏搜多人健身就出来我们的对标账号了，我为什么找不到？我找了一天一夜了，我为什么没有想到这样做？我为什么不能直接去搜自己的目标，我做事也是这样找不到重点，反而被很多小事杂事缠住了，自己想要做什么都忘到脑后勺了。我应该把自己的目标写下来，如何去完成，一步一步写下来，然后去完成！
我一夜是怎么想的？就是如何做好这个健身视频。
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