上床，还没迷上眼十二点多一点宝宝就哭了，他就一直哭哭醒醒到了4.30我实在熬不住了，就喊爸爸起来带着我出来睡沙发，到了7.14起来画好妆送女儿上学，所以儿子一夜也没有睡好，上午就眯了十几分钟，四点我决定陪着儿子再睡一觉一直睡到5.30，我感觉儿子睡的好一些了，自己能在床上玩了，刚才就是放在床上就哭。
总结：儿子哭了不是他的错，他是在表达他的不舒服，他又不会说话，不舒服了也只能用哭声来表示提醒我，所以他不好带，一直哭，不是孩子的错，是我的错，是妈妈没有理解你的意思。作为你的妈妈六个月了，还不明白你的哭声的意思，还真的是挺失败的，妈妈要自我反省，我应该怎么改正：接下来我要认真的去看去听你不同的哭声所表达的意思，是不舒服想换尿不湿了还是拉臭臭洗屁股了，还是饿了还是困了想要睡觉了，还是受到惊吓想要安抚，还是想要妈妈抱抱。
3.直播健身。
健身：运动做的怎么样？上午八点十分小红书直播，晚上运动直播，我感觉没怎么在状态，有点没有劲，精神不集中，没有动力，我不知道怎么了，是没有休息的原因吗？我定了周六休息日晚上抖音不直播。好好的休息放松下，明天我去杀一条大鱼，奖励自己这段时间辛苦了。炒个海带丝，中午做米饭，好吃。
直播：3个做得好的点
1??动作，站立收紧腰腹好。
2??课程设计，我和君丽都有点不在状态，动不起来，所以我们做了斯文姐的站立瘦腰腹，瘦侧腰，瘦背，三组，一组两遍，最后半小时充分的全身拉伸。以后累了不想动，就做这套动作。
3??直播话术，今天说的非常的好，我有话题说，说的多。什么话题？不断的确定，洗脑，我们做的是懒人运动，开心快乐的减肥。分享了我带孩子疲惫状态差现在早晨都早起了的一些变化。还有作为宝马我们每天那么忙那么累，都没有自己的时间和空间，每天晚上一个半小时才属于我们自己的时间，做回我们真实的自己，最放松的时候，学会好好的爱自己。
今天为什么有话术感，是今天看的书，让我站在客户粉丝的立场去思考，怎样说才能吸引人，留住人。把我想要的说出来也是他们想要的。
3个做的不好的点
1??动作，忘记换动作。注意换动作。
2??刚开始说话，有点表达不清，没关系，大胆的说，我在进步，总有一天我会说的很流畅。
3??