快乐幸福与物质有关，更与心灵有关。
我们必须学会过滤心的杂芜，照顾好自己的心灵。
——杰克·坎菲尔德
学会与自己做朋友
每一天，从睁开双眼开始，我们就在与人打交道，家人、朋友、同事、汽车上的售票员、商店里的店员、客户甚至陌生人，从早到晚，日复一日。
人生就被这样的社会关系充斥着。
仔细想一想，我们是否曾留下一些时间给自己呢？我们有时间和自己相处吗？
不妨在脑中构思一下这样的场景：我一个人静静地坐着，什么也不想、什么也不做，就是享受这一刻的惬意和舒适，放松身体的每一个细胞，昨日的忧愁烦恼和明日的不安都不去想，品味生活的美好和人生的幸福。
温暖的阳光隔着纱幔从巨大的落地窗上照射进来，暖暖地洒在身上，全身都会充满平静和喜悦。
放一首悠扬轻快的音乐，拿一本好书在手上，配上一杯清香的绿茶或是香醇的咖啡，融入那和谐美妙的环境中，你会发现自己原来也可以这样轻松快乐。
在繁忙社会中奔波的男女，很多人都忙着和他人相处，为了工作、为了前程，却从不曾停下来想一想，我这样忙碌究竟是为了什么。
日子如白驹过隙般匆匆滑过，如果人生就在稀里糊涂的忙碌中逝去，那该是何等的可惜。
不如多留一些时间给自己，学会和自己友好地相处，做自己的知心好友。
只有在这样平静的状态下，人才能体会到生命的真谛。
和自己相处是一种状态，只要心中有自己，面对自己的那份心灵，你就是在和自己相处、和自己对话。
和自己相处，可以不受时间及空间的限制。
你可以在烈日当空下闭目遐想，也可以在如豆孤灯旁静坐参禅；你可以置身于熙攘繁华的闹市中左顾右盼，也可以在鸟声啾啾的幽林中陶冶心灵；你可以在急速行走中回味生活，当然也可以在闭目养神中享受清闲。
和自己相处不是孤独寂寞的代名词，孤独寂寞里滋生出来的无助和悲凉也不是与自己相处该有的心境。
相反，与自己相处是与宁静、温暖、舒适共舞，享一段愉悦的惬意时光。
和自己做朋友，既是与自己的心灵对话，坦诚、公正、诚实地看待自己，也是平心静气客观地看待身边的人和事，培养自己淡定从容的耐性和品格。
我们必须腾出时间和自己相处，因为它给了我们繁忙生活中一份难得的闲暇，给了我们浮躁的心灵一份真挚的沉淀，也给了我们忙碌的心灵一次反省的机会。
更重要的是，学会了和自己真心相处，便学会了和自己相伴，也享受了翱翔于心灵世界的那一份轻灵。
弗朗克军士毕业于闻名世界的西点军校。
在一次军事学习中，手榴弹炸伤了他的左小腿，医生不得不把他的小腿截掉。
退伍几乎成了不可避免的结局，更让他伤心的是失去了昔日在棒球场上的勇猛劲头。
在以后的球赛里，弗朗克只能用棒击球，而由别人替他跑垒。
于是，他想用自己的勇气来改变这一缺陷。
有一天，在他将球击出后，他推开了替他跑垒的队友，忍着疼痛，一瘸一拐地跑了起来。
当跑到第一垒和第二垒中间时，他看到对方已经接到球向守第二垒的人扔过去，他就闭上眼睛，头朝前地滑入第三垒。
裁判员喊出“安全”
的口令时，弗朗克露出了胜利的微笑。
几个月后，他向上级请战，带领一个中队到一个地形复杂的地方演戏，并圆满完成了任务。
他知道，尽管自己身上有着不可克服的生理缺陷，但他再也用不着离开自己所热爱的部队了。
后来，弗朗克升为四星上将，而且还能跑步。
听到他创造的奇迹后，新闻记者都来采访他。
他说：“失去一条腿，教会了我一个真理，那就是一个人受自己生理缺陷的限制是可大可小的，这取决于你自己如何看待和处理它。
关键是应该注意发挥你所具有的长处，而不是老记着自己的缺陷。”
从弗朗克将军的故事中，我们可以看到：一个人自己对自己的鼓励是最重要的。
你相信自己能行，那就一定能成功。
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