1再忙碌也不要忘记释放自己
泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”
“不会休息的人就不会工作，只有休息好了，才能更好地工作，才会有更好的生活。”
我们崇拜陈景润，但我们不赞成他那种不顾一切，废寝忘食，以致英年早逝的生存哲学。
人生就像登山，不是为了登山而登山，而应着重于攀登中的观赏、感受与互动，如果忽略了沿途风光，也就体会不到其中的乐趣。
人们最美的理想、最大的希望便是过上幸福生活，而幸福生活是一个过程，不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。
古人云：“一张一弛，乃文武之道。”
人生也应该有张有弛，也应该忙中有闲。
人生就像条弦，太松了，弹不出优美的乐曲，太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”
悠闲与工作并不矛盾。
处理好二者的关系，最重要的是能拿得起，放得下。
工作时就全身心投入，高效运转。
放松时就放松，把工作完全放在一边，不要总是牵肠挂肚。
去钓鱼、去登山、去观海，想干啥就干啥。
其次就是工作休闲应该搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。
可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游、鸳鸯共浴等。
适时地忙里偷闲，可以让人适时从烦躁、疲惫中及时摆脱，为了更好地工作而积蓄精力。
2保持运动的习惯
如果问运动有何好处，可能许多人都能回答许多，诸如运动可以加速血液循环，增加机体免役力等等。
但你是否知道，运动亦可以解忧。
许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中，只有高兴的时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动啊？但事实就是如此，由不得你不信。
运动确实能让人忘记沮丧，产生快感。
看过外国影片《阿甘正传》的朋友都知道，当阿甘心爱的女人离他而去后，他便开始跑步，天天不停地跑，虽然阿甘自己说他跑步没有理由，就是想跑，其实正是跑步让他忘掉了伤痛，而也正是他跑步的执著精神感动了女友，让她重新回到他身边。
所以，高兴的时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦闷的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。
快乐的解法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样。
跑步、钓鱼、登山、骑马……只要你喜欢，什么都可以。
此外，运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，我想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。
比如说没事时去打篮球，最好把它看成是一项休闲活动，不是为打球而打球，不能过于看重输赢得失，否则便会平添许多烦恼，达不到放松的目的。
因为如果过于看重输赢，那一点小小的失败都会让人产生如同工作失败的挫折感，如此以来，运动反而成为紧张疲倦的诱因，失去了原来休闲的意义。
3尝试减少工作
简·莫尼克是康涅狄克州一家公司的市场部顾问。
她对待压力的观点是：由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。
对待的方法不应是回避而是正确处理。
她常说：“主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动应付的做法则使你疲惫不堪。”
她的有力武器有两件：第一件是周密的工作计划，无论你选用计算机或铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制定计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么、哪些是最重要的和哪些是次重要的……
“那么，每天面对一份如此详尽的工作计划，你不觉得累吗？”
当有人这样问她时。
“噢，不！
一点也不！”
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