修，一为神修。
体修之法，多见于先天神魔妖圣及其血脉后裔。
这等秉承天命而生的先天神魔妖圣，生来便有强悍法体，无边法力，天赋神通。
祂们只需好生磨练体魄，锤炼肉身，纯净血脉，就能鲸吞元气化精血，返璞归真得神通。
在有灵智的生灵中，只有那人族，虽然天生聪慧，但身体孱弱，命如浮萍，性如草芥，寿不过百，最是为神魔妖怪所轻蔑。
在某些大妖大魔眼里，下等人族不堪造化，天生便是神魔妖怪的血食。
好在天无绝人之路，有那神修之道，能助凡人褪去肉体凡胎，成就金丹大道。
曾经有一上古炼气士，名曰神机道人，曾经感慨道：“世间是一个大苦海，人身是度世宝楫，魂儿是船里的人。”
“是修炼肉身，坚固船身，直至苦海的彼岸？”
“还是修炼魂儿，使得船里的人熟悉水性呢？”
“世间安得两全法，性命双修成大道！”
所谓神修之道，讲究的正是神完气足得法力，心性长恒得自在，阴阳相盘性命坚，才能火里种金莲。
人生无涯苦海，欲得长生久视，任你风大浪急，我自岿然不动。
而炼气，正是在人身和天地之间架起一道能量交换的桥梁，凭借此桥梁来吐纳天地灵气，化作自身真气精元。
须知人身一小天地也。
气为阳，血为阴，骨为地，神为天，心为日，肾为月，肝为山，肺为风，脾为海，肠为江河，胆为雷电，精为雨露。
人之呼吸，亦犹天地之有阴阳开阖也，故修道自吐浊纳清始。
次以天地之和气、五行之精气、太空之罡气、日月星辰之灏气以增周身灵气，自此可化躯为电，轻如鸿毛，重如泰山，小如微尘，大如瀚海，此即飞升也。
这十二诸天呼吸法，以打通十二正经为主，以扩展奇经八脉为辅，最终是要将体内三百六十五处人身大窍连做一个整体，进而形成一个完美又周转无穷的循环。
十二正经内属于脏腑，外络于肢节，为身体元气通行之道。
奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称之为奇经。
其作用一是沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用。
二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用。