决明子明目通便千里光-《食物是最好的药》

决明子明目通便千里光(第2页)
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《本草经集注》载:“(决明子)恶大麻子。”

家用美食谱

菊花决明子粥

用料:菊花10克、决明子10克、粳米50克,冰糖适量。

制作:把决明子放入砂锅内炒至微香,取出,待冷后与菊花共煎煮,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮一、二沸即可食用。

每日1次,5~7日为1疗程。

此粥清肝明目,降压通便。

适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

大便泄泻者忌服。

决明子炖茄子

用料:茄子400克、决明子10克,植物油、生姜、葱、食盐、味精适量。

制作:(1)将决明子洗净置于砂锅中,加入适量清水煎煮约30分钟后,去药渣留汁液备用。

(2)茄子去蒂洗净,切成丁;生姜切丝;葱切段。

(3)将茄块煎至茄皮焦黄,淋少许清汤,加入药汁、姜丝、葱段、食盐,稍炒匀,加盖炖至茄子熟烂,加入味精调味即可。

此菜具有清热、宽肠、通便之功效,适于实热便秘者食用。

决明子海带汤

用料:海带(鲜)60克,决明子10克。

制作:(1)将海带泡发洗净,切丝备用;决明子洗净,备用。

(2)将海带、决明子一同放入砂锅,加适量清水炖至海带熟即可。

饮汤吃海带,每日1剂,可常服。

本品具有清肝、明目、化痰之功效,适于高血压患者食用。

枸杞决明子鱼片汤

用料:枸杞菜480克、草鱼肉160克、决明子40克,生姜、食盐适量。

制作:(1)枸杞菜取叶,枸杞梗捆成一扎,用水洗净;决明子用水淘洗,包于纱布内;草鱼肉去鳞片,用水洗净,连皮切双飞;生姜洗净,去皮,切片。

(2)水滚后,放入枸杞梗,决明子和生姜,用中火煲20分钟。

(3)捞出枸杞梗,再放入枸杞叶,滚熟。

(4)以食盐调味,将鱼片放入一滚,熟后即可饮用。

此汤清热解毒,食用可以补虚养身。


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