更有医家提出便秘与房事、饮食、七情等均有关的论述：“原其所由，皆房劳过度，饮食失节，或恣饮酒浆，过食辛热，饮食之火起于脾胃，淫欲之火起于命门，以致火盛水亏，津液不生，故传道失常，渐成结燥之证。”
提出“虫积”
“七情气闭”
“痰滞不通”
“药石毒”
“脏寒”
“血液枯”
等均可导致便秘，从而更充实了便秘的病因学说。
当然，中医也很重视便秘对人体的影响，早在汉代，医家便提出腑气不通致衰的理论：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”
“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”
说明了保护大便通畅，有助于延年益寿这个道理。
因此，一旦患了便秘，要立即找出原因，及时治疗，以免后患。
一般来说，只要在日常生活中注意一下细节，便秘是可以避免或消除的。
1．合理饮食
常食精粮细食、膨化食品、洋快餐等多种高蛋白、低糖类食物，不吃或少吃五谷杂粮等粗纤维食物，缺乏新鲜蔬菜是引起便秘的重要原因。
长期卧床、不能正常进食的慢性病患者，或某些为了片面追求形体苗条而盲目节食的年轻人，可因进食过少或饮水量不足，导致食物残渣对结肠壁产生的刺激较弱等，而引起大便秘结。
这种情况一定要引起各位的足够注意。
2．养成良好的排便习惯
现代人由于工作节奏加快，有些人往往忽视便意，有的由于具体条件限制而不得不抑制排便，这都对健康不利，要养成不憋便、及时排便的好习惯。
3．提倡健康的生活方式
由于生活和工作环境的不断改善，不少人的生活习惯因此发生改变，出门以车代步多了，缺少体力劳动，生活缺乏规律，起居无常，睡眠不足，或贪图安逸，久坐不动等，这些都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱，出现便秘。
4．心理、精神因素
压力过大、精神抑郁或过分激动等不良心理精神状态，会引起神经调节功能紊乱，消化道功能失调而产生便秘。
所以大家要防范心理负担的加大，保持轻松愉悦的心情。
此外，许多药物在治疗过程中可出现便秘的副作用，如庆大霉素、诺氟沙星等抗生素，在服用这类药物时，应注意观察大便变化，必要时可采取灌肠等方法帮助通便。
若病情需要服用泻药，则必须在医生的指导下使用，不能自行滥用，更不可依赖泻药通便。
⊙抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
【气血养生经】?严格来说，抑郁症并非一种疾病，而是一种和气血、阴阳、体质等多种因素有关的症状综合征。
现在，饱受抑郁症困扰的人越来越多了，且不说每年有多少人因为抑郁而跳楼自杀，就是平时走在大街上，熟人相见，通常第一句话不再是“吃了吗？”
“去哪里？”
取而代之的则是“郁闷”
、“最近比较烦”
之类的感叹。
除非到了和生命相冲突的时刻，否则，通常情况下人们不会认为抑郁是一种病，而仅仅看作是一种不好情绪的发泄或者表现而已，认为过一阵就好了。
实际上，抑郁不仅是心理问题，还是病理问题，不仅是精神问题，还是气血失调问题。
怀孕、做妈妈本来是高兴的事儿，可是在张小姐家里，却变成了一桩灾难性事件。
张小姐是某外贸公司的白领，前不久，在一次体检中张小姐知道自己怀孕了，着急抱孙子的婆婆高兴之余又不免担心，因为张小姐脾气本来就很不好，再加上早孕反应，真不晓得会不会惹出什么乱子来。
果真不出婆婆所料，饭菜不可口，身体不舒服，工作不顺心，这都会惹得张小姐摔摔打打。
婆婆对她迁就了再迁就，矛盾却愈演愈烈。
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