回想你每日所扮演的形形色色的人物，如父母、兄弟姐妹、夫妻、工程师、销售、朋友或导师等等。
每个角色被赋予本身所特有的期望值和条件要求。
不管你是否意识到，对于如何满足他人的你期望你掌握了一系列态度和行为方式。
在你进入角色中时，按照你的习惯思维你会做出以下两种行为选择：
（1）你会随心所欲选择你想做的，因为这是你真正的选择。
（2）或者你选择满足你角色的期望，因为你感到被迫这样做。
讨好者更倾向于做出第二个选择，尽管他们可能想方设法说服自己真正想选的是第一个。
他们在作决策时，常把责任和义务看得比自由选择更重要。
从表面看来，几乎没人能看出他们的责任感有多强烈，但背地里而论，这种责任感是极其强烈的。
为了理解你动机中责任感所起的作用，扪心自问：
·我曾经是否有过，悄悄地和自己说真不该被其他人说服去做我其实不想的事情？
·我承担了计划之外所不能及的额外承诺和责任？
我的所作所为是担心其他人根本不会去做？
·担心拒绝对方后他们失望的感受，这种忧虑会影响我作的决定？
当我在进行一个项目时，我是否曾考虑过应该独自完成其余的工作？
·我有没有频繁地希望自己不是在做手头上的活儿而是做其他的事情？
通常讨好者对应该要做的事和事情理应如何展开有着强烈的观念，以至于他们觉得除了继续往下进行之外就没有其他选择了，即使直觉告诉他们自己需要把精力花在其他方面。
讨好者好像以为，“要是某些事情出了状况或某个人需要帮助，我就有责任出面解决。”
通过和汤米的咨询谈话，我渐渐地掌握了他的情况。
他并不是家中唯一一个有讨好行为倾向的人。
在汤米还小的时候，他的父亲在当地经营了一家汽车修理店，因而顺理成章地，他年少时大部分时光是跟在爸爸身旁工作。
回想起来，他告诉我，“我爸爸是那种从来不对任何人说一个不悦字眼的人。
他真的非常友善，只要有人来他总是停下手边的活儿和对方侃大山。”
“听起来他是个容易交到朋友，很不错的人。”
“唔，是呀，你可以说他是一位好好先生，但有的时候情况并不总是这样。”
我挑了挑眉毛示意汤米继续说下去。
“爸爸深信他自己绝对不能做任何令人失望的事，因此他时常对人应允许诺，到头来给自己制造麻烦。
举个例子，假如有人需要一个新的离合器，并告知他当天下午要开车离开小镇。
他就会放下手头所有的工作把离合器的事情办妥。
然而他其他工作的进度却落得远远的，只好加班到深夜解决其他客户的疑难杂症了。”
“他有没有抱怨过其他人强加给他的最后期限呢？”
“简直是无时无刻啊！
我估计他教导我关于何为服务行业的话题至少有五百多回了，就是他有义务以客户的开心酬谢他们。
对任何的要求他都义不容辞，哪怕到最后他的生活变得苦不堪言。”
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