正念-《生命最后的读书会》

正念(第1页)
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那顶假发在2008年8月再次现身。

母亲之前完全没有戴过它,因为她的头发还剩不少,外出时不会觉得难为情。

但随着化疗次数越来越多,她觉得还是改改那顶假发吧。

母亲和她的瑜伽老师已经成为很好的朋友,她带着母亲做整体疗法,比如生物反馈和冥想。

这位老师知道有人能把假发弄得好看一些,把颜色改得更适合母亲本身的发色,尺寸也改小一点。

我们在初夏阅读了好几本与当下时事、即将开始的总统大选,以及和奥巴马有关的书。

母亲对奥巴马的喜爱与敬重也日益加深。

但在我们的八月读书会,母亲想要做点改变,于是我们决定讨论卡巴金一系列关于正念与冥想的书。

我们读的第一本书是《多舛的生命之旅》,这本书详细介绍了禅修,以及在生活中发现抗压之道,都有助于疗愈。

卡巴金是麻省理工学院的分子生物学博士,也是该校医学院减压诊所的发起人。

这本书最早出版于1990年,描述了他自己和其他科学家的研究发现,提供以心性疗愈身体的方式。

我们现在看的是他1994年出版的《正念》,这本书主要介绍的是正念与禅修,讲述活在当下,不仅是靠减压强化疗愈的效果,而是让生命的每一分钟都过得踏实。

“正念是指以一种特殊的方式来觉察,即有意识地觉察,活在当下,不做判断。”

卡巴金这样写道,“这种专注力可以培养人们的感知、清明以及接受当下现实的能力。”

“你该试试瑜伽,甚至试试禅修。

我觉得真的有帮助。”

我们坐在一起时母亲对我说。

“我知道。”

我回答,“但我没时间。”

话音刚落,我就意识到我的回答听起来多么荒谬,跟母亲比起来,我的时间太多了。

“不过看看这类书我觉得也会有帮助。”

我抱有希望地补充,“也许阅读这本书本身就是一种禅修了。”

“可能吧。”

母亲说,“但肯定跟真正地做瑜伽不同。”

卡巴金的近作《恢复理智》中有一段话,我把它标记出来给母亲看。

很遗憾,我不记得我标记在哪一段,又为何标记,甚至连书放哪儿了都想不起来。

这本书我还帮助编辑过,所以找不到这本书尤其让我生气。

我很确定,最后一定能在我公寓的某个乱纸堆里找到它,只是现在我太过激动,根本找不到,这可能验证了母亲的话。

“你看起来累坏了。”

每次母亲看见我都会这么说。

我的确很累,因为我已经决定要开设一个烹饪网站。

于是我满城乱跑,到处开会,酷暑加上神经紧绷让我大汗淋漓,我要跟合作伙伴谈网站设计、投资架构,要在跟朋友租来的四层楼的办公室里跑上跑下,还要在他们的葡萄酒店里稍作停留,简短聊聊,然后带一瓶葡萄酒回家或是去吃晚餐。

我对我的哥哥妹妹说起过我们忙碌的生活。

我们希望自己这么忙,因为如果我们突然慢了下来,与母亲突然多了许多共处的时间,这可能会让她觉得,我们认为她很快就会去世了。

此外,母亲并不希望我们盘旋在她四周。

当她身体好一点的时候,她还有自己要见的人、要做的事。

初秋过去了,母亲那段时间总体来说感觉挺好,当然也少不了难过的日子。

自从她被确诊以来,至今差不多有一年了。

几次高烧让她数度进出医院,有时甚至还需要留院治疗。

2008年9月的一次住院治疗中,我们第一次目睹了母亲的痛苦,她自己也说出了难过的话。


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