比如以前日以继夜地加班，现在上班懒懒散散；以前信心十足，现在畏首畏尾。
怀疑工作的意义，怀疑自己的贡献，怀疑自己的能力。
不单是看工作不顺眼，甚至是看自己都不顺眼。
造成工作倦怠有三个原因。
第一，工作没有乐趣和成就感。
第二，工作获得不了奖励与回报。
第三，工作获得不了足够的尊重与认可。
而相应的对策也有三条。
第一，面对工作缺乏成就感的情况，应对的方式是寻找适合的位置。
如果你想要解决无助和失控的感觉，最简单的做法，就是换个环境，找到合适你的位置。
这时不管是在公司内部申请调岗，还是换一个新公司甚至是新领域，最优先考虑的不是薪资、职位或未来发展，而是要看这个岗位是不是能给你提供更完整的工作体验、更充分的自主空间。
具体来说，如果你是野心勃勃、怀才不遇要跳槽，那当然第一考虑的是成长空间；可如果你是因为动力不足、工作倦怠想换个环境，那么新公司或新部门的组织氛围、领导风格、人际关系等才是你最应该在意的。
第二，面对工作缺乏回报的情况，应对的方式是转移兴趣点。
如果工作不开心，暂时又没法改变，其实也不是什么大事。
李安到30多岁才拍出第一部电影，你急什么？工作不能给你足够的动力，那就在工作之外先去培养某一方面的兴趣，比如摄影、运动、乐器、旅游、书画，多学门外语也不错。
关键不是你学什么或者玩什么，而是每一项有意义的活动都能提高你的自我认知，学习的过程不仅会促进积极的人际关系，也会提高某些领域的自我效能感。
这种自我效能感，是可以迁移到其他领域的。
第三，面对工作缺乏认可的情况，应对的方式就是寻求差异化定位，培养专业上的自我效能。
刚才说到，工作倦怠主要是因为人际压力和情绪性的消耗，比如同事关系不好、上司给你穿小鞋、有人抢你的功劳。
这些事说大不大说小不小，不好发作但又特别烦人。
想认真解决，人家可能觉得你小题大做；如果置之不理，又会一点一滴地磨灭你的工作热情。
既然如此，不妨试着把关注的重点从人际关系转到给自己充电上来，别人不认可你，你自己要找到办法认可自己，这就是所谓的“差异化定位”
。
在职场上，大部分工作职位都是更看重工作中的经验和执行力，知识本身的重要性反而没太多人会强调。
实际上这是有问题的，那些外行领导内行、职业后劲不足的情况，都是这个原因。
极端一点儿的，还会出现只搞办公室政治，忽视整体业绩的恶性氛围。
这时，想不被环境带坏，就得给自己不一样的定位。
无论哪个行业，只要你在工作之后仍然能保持专业学习的习惯，就能比那些一头扎在具体事务中的同事笑得更久，取得更高的成就。
而且最妙的是，专业学习这种事跟一般工作不一样，它是一分耕耘一分收获，学到哪里就是哪里的，不太可能出现让你产生挫败感的情况。
对于因为缺乏他人认可而产生的工作倦怠，正好对症下药。
总之，当你出现工作倦怠时，不管是离开现有岗位还是改变自己，目标都是增加成就感，让自己的心态积极起来。
在这个总原则下，你可以考虑换领导，换部门，换公司，转移兴趣，给自己充电。
但是不要忘记，万变不离其宗的是要切实感觉到自己的成长。
TIPS：
小学问：高频重复工作，虽然是新人必不可少的磨炼，但也最容易产生工作倦怠。
你可以根据具体原因的不同，用换位置、换兴趣点、差异化定位这三招来提升自己的成就感。
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