今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，就是给够孩子安全感，让他感觉自己自己很安全，他才会睡的踏实安稳。我应该怎么做呢？我发现我只要在他的身边，他睡的时间就会长一些，惊吓拥抱的姿势就会少很多，睡的更香。
2.写完第一百二十四章。现在11.30，12:00女儿放学回到家，现在我有半个小时的时间来完成今天的写作。所以，我要专注自己写作，现在儿子在我的身边睡的很舒服，此时窗户外面的小鸟叽叽喳喳的叫，耳边传来儿子呼吸的声音，我把床铺上粉色的床单是纯棉的，我的皮肤贴在凉丝丝的纯棉床单上真的非常的舒服，我靠着大大的抱枕写着今天的写作，我的心很平和，我很放松，我感觉这样的时光很惬意。今天写的时间比较早，因为我感觉晚上写太晚了，而且一天我都记挂着写作这件事，现在我把他写了，我会感觉今天以后的时间都非常的轻松。
八点直播，大概九点半结束，我在洗澡就十点了，甚至十点二十，然后我开始复盘今天的直播状况，我需要看今天观看的人数有多少，收获了多少音浪和点赞、礼物，今天有多少人重新关注我的，评论有多少，今天的高光时刻和度盘里的片段是不一样的，以后我先看高光时刻，然后在点开信息里面的复盘，避免看重复浪费时间了。做完这个时间少的是十点半了，多的就快十一点了，我发现晚上真的不能墨迹，完直奔主题，直播完了就立马下来洗澡，九点半结束，说说话就下来了5分钟，规定十分钟，加上敷面膜一共十五分钟，其实我给自己规定最迟九点5十洗好澡，然后开始看今天的直播复盘，我给自己规定时间十五分钟，为了自己不拖延，我以后拿起手机就定十五分钟的闹钟，这样的话10.05我就发布好今天的视频了，要是我手痒，不想要睡觉，我想把今天直播的感受和经验写下来，这样我给自己规定半个小时的时间写作，为了让自己的思路转起来，我可以根据直播复盘总结的经验开始写，我想我大概用35分钟写完，我大概在10.40完成今天的写作。我可以拉伸一下，练一练阴瑜伽或者是静坐冥想，听说经常做冥想能够提升人的心智，让我们的大脑变得更加聪明，同时能够想通很多东西，最主要的是我要调整自己的睡眠了，我最近运动完了之后，我睡不着了，我兴奋就是睡不着，大脑一直在想运动的事，有时身体紧张放松不下来，我知道自己不应该这样的，这样我的睡眠也不好，第二天早晨八点也不醒，加上我夜里带孩子，所以就感觉一夜没有的一样，7.00孩子