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第64章 过春节 (3 / 12)

第二天,夏凯凯出院了。

受伤住院不代表就不能训练,去年周悦珊腿断了都还在坚持训练,更不要说夏凯凯只是断了几根手指,最起码体能上的训练要每天保持。

不过再过几天就要放假了,俱乐部里的人心里都跟长草了似的,都想要回家过年。

包括周悦珊,最近也练的不是很踏实,主要是不用比赛了,回家团圆的日子延长,确实也想休息休息。一个女人独自在外拼搏,大部分时候可以很坚强,但是偶尔也想回到父母身边只当个乖女儿。

不过过年前后,正值寒假,学员很多,为了保证消费者的利益,俱乐部是不可能提前放假的,有必要甚至上午也要上课。

上冰的人多了,夏凯凯本来就受着伤,干脆就不上冰,避开去做些体能,以及体型上的训练。

别看现在网络上的人都在夸夏凯凯会跳,但夏凯凯自己清楚身上问题有多少。

他现在这个身体的素质不是非常好,主要从小受到的是花滑相关的训练,而不是舞蹈训练,所以肌肉力量强于柔韧性,对于舞者而言,这就是所谓的“死肌肉”,用不上力的地方,在舞动的过程会引起停滞感,导致身体的舞动不够流畅。

夏凯凯并不是一味地追求,将自己的身体打造成舞者的身体,他毕竟是一名冰舞选手,肯定要进行一些恰当的取舍和调整。然而他前面也没有能够研究的对象,只能靠他自己一点点地琢磨,练哪里,哪里不能练,他得一步步地来。

除此以外,就是所有人看出来的,他在体能方面的缺失。

自由滑到了后半场会很累,体力不够,这也限制了他们在节目后半程做出托举动作的次数,不利于节目的编排。

就连前半场的托举动作,有时候他举起周悦珊都很吃力呢,更何况后半程。

这一点就必须得练,而且要进行大消耗的无氧训练。

不过夏凯凯现在手指受伤,不太能够进行大运动量的训练,就算喘的狠了,手指都阵阵地疼,因而还是以腰腿部分的柔韧训练为主。

夏凯凯一直以来都拉不出“一字马”,但是他打算在新赛季开始之前,把“一字马”练好,到时候他就可以在冰上做出更多好看的动作。

而且拉腿的时候还可以顺便练练腰,腰的筋松一点,不仅仅腰胯的动作更好看,身形也漂亮。

总之夏凯凯现在是把自己的身体当成一把剑,反反复复地淬炼捶打,早晚能达到锋芒毕露的程度。

健身房里的

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