室外体能，基础柔术。游……游泳！”展昭瞪大了眼睛盯着白玉堂，用颤抖的声音控诉道，“白玉堂，你病还没好吧？第一，这是假期。第二，这么练下来，你确定我能活下来？最后，我不游泳，绝不！”
“呵呵，别忘了你可是答应过我的。展小猫，做人要讲信用，不能食言哦。”白玉堂早就料到展昭会拒绝，于是也不跟他废话，按照计划直接把人从被窝里抓出来，拎到楼上天台开始进行第一天的训练。嗯，第一天不能练得太狠，早饭之前就让他先做一百个俯卧撑吧。为什么选择在天台上做？呵呵，很简单。这家伙怕水，要是他不老实就威胁要把他扔到水里，肯定好用！
于是白玉堂就这样开始了对展昭的特训。虽然展昭从一开始就拼死抗争，奈何对方武力太凶残，态度又前所未有的认真，让展昭既无招架之功，也没还手之力。而且秀才遇到兵，讲理也不行。无奈之间只能含泪忍受对方的蹂|躏。
第一天，据白玉堂说还特意悠着点，没有尽全力操练展昭。但是即便如此，还是把展昭弄得丢了半条命，整个人好像死过去一样。到了晚上，白玉堂一声令下，宣布今天的训练结束，展昭整个人就栽倒在了地板上，连抬眼皮的力气都没有了。白玉堂走过去用脚踹了踹展昭的屁股，平日里沉着冷静的展博士却连哼唧一声都欠奉，那样子跟小黑装死的时候一模一样。
白玉堂嘿嘿笑了两声，满意地下楼给这只半死的展小猫做营养餐去了。高强度体力训练之后，需要进食高蛋白和高碳水化合物来补充体力，要是能趁机把这小子养得壮一点也不错啊。
就这样，假期的第一天过去了，但是展昭的噩梦还远没有结束。
第二天一早，白玉堂再次准时出现在展昭的房间，在对方控诉的眼神中，毫不留情地将因为浑身酸痛而大声惨叫的展昭拖下床，开始了下一轮的训练。第二天的训练内容是散打对练。也许是因为昨天见识到了白玉堂训练他的决心，展昭也算是认命了。一看清形势，展昭性格中倔强的一面就冒了出来。一咬牙，决定跟这个发神经的白教官死磕！
虽然武力值不可能跟白玉堂这种丧心病狂的家伙相提并论，但是展昭也绝非什么手无缚鸡之力的白面书生。因为在他年纪很小的时候发生过一次意外，从那时起，父母和大哥就有意识地培养展昭对武术的兴趣，甚至托朋友请来了很多教练师父教授他防身的功夫。那些师父中，有那么一两位还是国内某著名门派的嫡传弟子。可以说，展昭从小就打下了练功夫的好基础，身手也算看得过去