首先第一点，就是清晨的时候，必须要出来拉练。
卡尔会率先在操场等着他们。
至于拉练的目标，每天都会不同，并且卡尔也会根据每个人的身体素质，来改变拉练计划。
不过明天是第一天，所以比较简单和轻松。
从第二天开始，就会变得严格起来。
戴沐白三人，不知道这个拉练是什么，但是小舞和独孤雁很清楚。
她们两人，就是被这么拉练过来的，差不多足足练了两年左右的时间。
这才让她们的体质，变得比一般魂师更加强大。
虽然说实力强大的魂师，依靠魂环就能增强体质。
但是这种拉练，可以在他们年轻的时候，打下非常好的底子基础。
只有这样，等他们的身体完全发育之后，基础就会变得非常完美。
变强之后，也要比同等级别的人，强出一些。
小舞和独孤雁就是最好的例子。
她们两人虽然才九岁，但是在身体素质方面，已经完全不输戴沐白了。
所以当戴沐白，知道这个信息之后，也是对这种拉练，充满了期待。
说白了，这种拉练，其实就是各种体能训练，并且占据的时间就是一个上午。
等到中午吃饭的时候，他们才能停止。
中间甚至连休息的时间都很少。
每个人只有一次休息十五分钟的时间，所以必须要坚持到最后才行。
如果坚持不了晕倒了，那么卡尔会负责治疗他，让他重新站起来。
毕竟卡尔有不死鸟之炎，不管怎么练，都不可能让对方的身体出现问题。
小舞和独孤雁就是这么过来的，并且她们两人已经习惯了。
现在唯一的问题就是，戴沐白他们可不可以承受这种拉练。
至于下午的教学计划就很简单了。
除了常规的理论课程，以及赵无极那边的实战课程之外。
卡尔这边还有一个小课程，那就是不用武魂和魂力进行肉搏训练。
这就是卡尔说的，要给他们每个人，定制属于他们的体术。
小舞和独孤雁也是这么过来的，并且她们已经学会了很强的体术。
所以这个课程，她们可以不用参加，而是可以选择继续学习理论知识，找赵无极继续实战，又或者是修炼魂力都可以。
但是戴沐白他们三人，必须要跟